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自分と向き合うバレエ2026年02月05日オーロラの独り言･･･う脚にかけたら股関節の負担が少なくて済むか?負担が少なければ痛くないはず? 母指球、小指球、距骨の三角形の重心に脛骨、大腿骨、肩甲骨の下の角それを揃える･･･- ぼっち反省会2026年02月05日ichigo-iichie153のブログ･･･ガのように足を、浮かせるバージョンを、選択しましたが 先生が最初に「軸脚は、母指球・小指球・踵の３点で、しっかり、立って」と、おっしゃったので足が、内旋･･･
- 足裏のアーチ2026年01月11日ピラティス、身体運動。日常の想い･･･ご説明ですが、足の裏の構造から始めます。 まず、足の裏の3点、つまりかかとと小指球と言われる小指の付け根と母指球と言われる足の親指の付け根、この3点を結･･･
- 腱鞘炎のセルフケア2026年01月12日安和鍼灸院/香川県高松市･･･する場所は、親指の付け根の膨らんでいる母指球といわれるところと、反対の小指･･･の小指の付け根にあたる膨らみの小指球という２か所です。もしそこが硬･･･
- 筋トレ姿勢安定のために足に特化したヨガに行ってみた2026年01月28日衰えに抗う60代のジム活記録･･･足裏でしっかり床を踏む これは筋トレの基本 母指球、小指球、かかと この3点の安定性はマスト だから、脚は大事にしたいし 整えておきたい ということで ･･･
- 姿勢美ピラティスオンライン動画販売2回目11月分内容のご紹介2026年01月31日大阪市住吉区【マットからマシンまで世界基準のピラティス・シルクサスペンション・イメージトレーニング】 Pilates Room tone･･･らの土台づくり」を学びます。 --- 🔶足裏は「脳」へのスイッチ 足裏の・母指球・小指球・かかと この3点には、「メカノレセプター(感覚受容器)」と呼･･･
- ポッキリ、グッタリ。2025年11月30日makichantoshのブログ･･･えるという、文章にすると何とも難しい方法で使うのです。 とすると、両手の平の母指球と小指球(肉球の大きいところ?)に全体重がかかるので足も痛けりゃ手も痛･･･
- 一足先に鬼退治2026年01月25日隠居さんの家内･･･足立・ランジ・バーで腕・肩・背骨の柔軟確認。 ランジは相変わらずペケですが 母指球・小指球・踵の意識が昨日よりある 鏡で確認する両肩・腕・胸筋・・・の･･･
- 「気にしすぎだから痛い」ではない――慢性前立腺炎の座り方、モゾモゾ運動で中枢の「予測を外す」2026年01月07日よろしく慢性前立腺炎、間質性膀胱炎(患者による治療の実践とその記録)･･･くらいに前後に揺らす」「床に着いた足を見た目うごかないくらい交互に踏んだり、母指球→小指球で押す」といった超微細運動をオススメしたいと思います。ようは、･･･
- ピラティス&バレトンで足裏のアーチを整えよう!!2026年01月13日ピラティスガーデン銀座 オフィシャルブログ･･･れません。 足裏には３本のアーチがあります。この３つのアーチがあることで、①母指球(親指付け根)②小指球(小指付け根)③かかと中央の３点で体重を分散し安･･･
